главная карта сайта контакты

Куриные яйца помогут сбросить лишний вес!

Для людей, которые давно и безуспешно борются с лишним весом, американскими учеными был найден простой выход – регулярное употребление яиц за завтраком. В сочетании с низкокалорийной диетой, подобный завтрак даст человеку заряд энергии, позволит получить необходимое количество витаминов и микроэлементов.

Авторы исследования отмечают, что в этом случае человек сможет похудеть в два раза быстрее, кроме того, традиционный завтрак американца, состоящий из пончиков и чашки кофе, гораздо менее полезен. И хотя яйца и пончики содержат равное количество калорий, исследователи предположили, что любителям мучных изделий похудеть будет проблематичнее.

Свои предположения медики проверили экспериментально. Ими были приглашены 152 добровольца в возрасте 25 - 60 лет. Все они имели лишний вес и уже пытались от него избавиться с помощью диет и физических упражнений. Участников эксперимента разделили на четыре группы. Две группы питались низкокалорийной пищей, а за завтраком им предлагалось выбирать между яйцами и пончиками. Оставшиеся участники не были ограничены в выборе блюд.

Эксперимент длился два месяца. За это время у членов группы, сидевших на низкокалорийной диете и питавшейся яйцами на завтрак, было отмечено значительное снижение веса. По сравнению с теми, кто употреблял пончики, разница в потерянных килограммах составляла 65%! Две оставшиеся группы, члены которых выбирали питание, исходя из своих предпочтений, не могли похвастаться хорошими результатами.

На основании проведенного эксперимента медиками был сделан однозначный вывод: яйца на завтрак могут помочь похудеть за незначительный отрезок времени лишь в том случае, если человек следит за количеством потребляемых ими калорий в течение всего дня. Но этот продукт не позволит ему существенно уменьшить массу тела без ограничений в пище.


15.12.2010 14:05

Другие новости в рубрике «Здоровье и красота»